こんばんは！田尻です！
今回は以前にもご依頼いただいた事のある方に
また一緒にジムに行って欲しいとの事でご連絡いただきました♪
今回はジムでマシン運動をする前に軽くジョギングをする事に。
往復で2キロ程の道のりを一緒に走ってきました。
ジムにランニングマシンもあるのですが、
走っていて風を受けたり風景が変わったりするので、
室内でランニングマシンを使って走るのとは違って少し気分転換にもなりました。
その後1時間半程筋力トレーニングをしてきました。
独りで黙々とするのもそれはそれで良いけれど、
一緒にする人が居ると心強いとおっしゃっていただきました。
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